Ma fabrique de Vitalité

Cultivons la pêche, la patate et la banane !

Envie de mieux prendre soin de vous, désir de vous changer les idées,

de rencontrer de nouvelles personnes ?

Manque d’énergie, besoin de vous détendre ?

Souhait de préserver de manière positive votre vitalité et votre santé ?

Désir de voir la vie du bon côté et motivé-e pour aller de l’avant ?

Soyez les bienvenus !

L'association Des Soins & Des Liens

Créée en 2012, l’association agit, dans le champ de la prévention santé, pour le bien vieillir. Sa mission est d’enclencher et d’entrainer de manière active et positive la vitalité dans l’avancée en âge, l’envie de prendre soin de soi et d’aller de l’avant, en cultivant et en renforçant ce qui va bien et fait du bien.

Des Soins & Des Liens propose GRATUITEMENT aux participants le parcours d’activités Fabrique de Vitalité, avec le financement des départements de Paris, du Val de Marne et du Val d’ Oise, dans le cadre de la loi d’accompagnement à l’avancée en âge des Français.

direction de l'action sociale de l'enfance et de la santéVal-de-Marne - Conseil départemental (aller à l'accueil)   

Notre méthode Vitalité 3D transmet, dans des stages d’activités familières et agréables, des conseils et des pratiques pour prendre soin de soi physiquement, psychiquement et socialement, en restant ouvert vers l’extérieur : cultiver et  la pêche, la patate et la banane et les partager ! Notre approche de la vitalité en 3D entraine à équilibrer ou renforcer les 3 dimensions, favorables à la santé :

    • Dessus (le physique et l’ image de soi)
    • Dedans (le mental et l’émotionnel)
    • Dehors (le lien social et le cadre de vie)

L'équipe

Des Soins & Des Liens a été fondée en 2012 par Anne Zavan. Elle est dirigée par Olivier Martinez qui l’a rejointe en 2014 pour développer le projet et avec Daley-Vanh Sounaphong, arrivée en 2018.

L’équipe de l’association est entourée d’un réseau de professionnels (en socio-esthétique, activité physique adaptée, sophrologie, diététique, art du conte) formés à la méthode Vitalité 3D en savoirs, savoir-faire et savoir-être pour animer ses activités. Des stagiaires, en fin d’études supérieures, viennent régulièrement prêter main forte à l’équipe et soutenir le projet

Des Soins & Des Liens est aussi opérateur pour les ateliers de prévention de la caisse de retraite Ile de France ( ateliers Vitalité et Equilibre en Mouvement.)

Des Soins & Des Liens met en place ses activités en Ile de France  dans les CCAS, les centres sociaux, les clubs seniors, les résidences-autonomie.

Contactez-nous

Participez à nos activités Vitalité gratuites !

                             2 évènements pour vous mobiliser et vous informer

Les contes Jardinâge

Se rafraichir les idées sur la vitalité par la sagesse et l’imaginaire de contes, qui proposent un changement de regard sur l’avancée en âge à travers différentes cultures. Partager un moment convivial et joyeux !

 

La réunion Vita-Vitalité 3D

Rappeler les leviers de la vitalité 3D pour une santé équilibrée et pratiquer quelques exercices issus de la méthode Vitalité 3D. L’occasion pour chacun de faire l’ auto-évaluation de son niveau de vitalité  en échangeant avec le groupe.

5 stages de pratique

Prendre  le temps d’une activité et vivre une expérience pleine de vitalité    

                      

BEL' Vitalité

Mobiliser sa vitalité à l’occasion de soins esthétiques : apprendre ou réviser comment prendre soin de sa peau et de son apparence et entretenir une bonne image de soi dans l’avancée en âge.

Stage de 4 à 7 séances de 2 heures, en groupe collectif mixte de 8 personnes, avec une Socio-Esthéticienne ; 4 thématiques proposées : nettoyage du visage, soins et auto modelage du visage, manucure, maquillage (pour les dames) ; une séance photo en fin de stage.

MOUV' Vitalité

Mobiliser sa vitalité en pratiquant de l’exercice physique créatif, ludique et convivial : prendre plaisir à se tenir en forme et se mettre en mouvement en 3 dimensions !

Stage de 12 séances et +, en intérieur et en extérieur, en groupe mixte de 10 personnes, avec un-e  Enseignant-e en activité physique adaptée.

ZEN' Vitalité

Mobiliser sa vitalité en pratiquant la sophrologie : dénouer les tensions et apprendre à apaiser les difficultés psycho – corporelles.

Stage de 7 à 12 séances en groupe mixte de 10 personnes ; différentes thématiques autour du sommeil, de la confiance en soi, de la gestion de la douleur, avec un-e Sophrologue.

D-CLIC' Vitalité

Mobiliser sa vitalité par le biais de la photographie : apprendre à photographier, se faire photographier, renforcer l’image de soi, observer les autres et son environnement pour les mettre en valeur.

Stage de 7 séances de 2 heures en intérieur et en extérieur, en groupe mixte de 10 personnes, avec un-e Photographe social-e.

CROC' Vitalité

Mobiliser sa vitalité en passant à table  : au menu, bien s’alimenter, se faire plaisir, découvrir et créer et partager de la convivialité !

Stage de 7 séances en groupe mixte de 10 personnes avec un-e diétécien-(ne)

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